Čeho v sobě se nejvíc snažíš zbavit?

Často se snažíme zbavit negativních pocitů, zlozvyků, závislostí a chování, které nám způsobují nepohodlí. Říkáme si: „Pracuju na svém hněvu, únavě, nespokojenosti ve vztahu, váze, úzkostech… a pořád to není vyřešené.“ Mnohokrát se ale ani nezamýšlíme nad tím, co tyto pocity a chování vlastně znamenají a proč se v nás objevují.

Zbavujeme se sebe, dřív než pochopíme, co se s námi děje

Je přirozené chtít se zbavit pocitů, které nám způsobují stres a nepohodlí. V minulosti jsem se například hodně trápila s nespavostí a depresí. Každý večer jsem šla spát s nadějí, že se ráno probudím „opravená“. Chtěla jsem se zbavit nespavosti, ale nevěděla jsem, co vlastně hledá. Nespavost nebyla jen nepříjemným symptomem – byla to zkušenost, která mi chtěla něco říct.

Pocit v těle je nástrojem k poznání sebe sama

Když jsem se ponořila do svého těla, zjistila jsem, že nespavost byla jako nevyčerpatelná energie. Buňky v mém těle pulzovaly, chvěly se a měly tolik nápadů a vjemů. Tělo mi vysílalo signály, kterých jsem si předtím nevšímala. Našla jsem v sobě velkou kreativitu, která potřebovala prostor. I deprese, kterou jsem zažívala, byla způsobem, jak moje tělo a mysl reagovaly na nedostatek prostoru a odpočinku.

Tělo a pocity se nás nechtějí zbavit, ale dávají nám signály, co potřebujeme

Všechny naše pocity a chování mají svůj význam. Pokud se snažíme potlačit hněv, úzkosti nebo jiné pocity, možná se nám na chvíli uleví, ale později se tyto pocity vrátí silněji. Hněv může být nositelem kvalit, které potřebujeme k tomu, abychom se postavili za své zájmy. Deprese může být signálem, že tělo potřebuje více času na regeneraci.

Naučme se naslouchat a dát prostor svým pocitům

Součástí našeho procesu uzdravování je naučit se vnímat pocity, které nás ruší. Často jsou to právě tyto pocity, které se snaží přinést něco důležitého do našeho života. Místo boje s nimi se můžeme pokusit pochopit, co nám chtějí říct. Když se rozhodneme naslouchat, najednou uvidíme, že to, co považujeme za problém, může být vlastně náš skrytý dárek, který nás vede k tomu, co doopravdy potřebujeme.

Poznej sebe skrze své pocity a tělesnost

Konečně jsem se naučila být k sobě ohleduplnější. Začala jsem víc tvořit, nechala jsem se inspirovat a nebojím se už vyjádřit své myšlenky. Naučila jsem se přijímat všechny své části – ty kreativní i ty, které potřebují odpočinek. Dovolit si tento prostor je zásadní pro osobní růst.

Naslouchejme si navzájem – nejen sobě

Chceme se zbavit různých částí sebe dřív, než vůbec pochopíme, co se za nimi skrývá. Pokud hněv neustále potlačujeme, možná mu jen nedáváme prostor, aby nás naučil něco cenného. Když se naučíme vnímat své pocity a tělo jako důležité signály, můžeme začít žít vyváženěji a šťastněji.

Pocity jsou naším průvodcem. Pokud jim dáme prostor a pozornost, můžeme se dostat k tomu, co skutečně potřebujeme – pochopení a spokojenost. Buďte trpěliví a dávejte si čas na sebe. Tak se můžete přiblížit k tomu, co je pro vás skutečně důležité.

Zamyslete se, jestli víte, co vám vaše pocity říkají, a co možná potřebujete změnit ve svém životě.