Přestaň se omlouvat za své vnitřní pocity

Vnitřní kritik nám často podsouvá, že jsme problémem, ale ve skutečnosti jsme opravdu dost. Naučme se rozpoznat jeho hru a postavit se k sobě s láskou a porozuměním.

Jak nás ovlivňuje vnitřní kritik?

Je fascinující, jak často se setkáváme s obhajobou našeho vnitřního kritika:

„Má ochrannou funkci! Dává pozor, abych nebyla too much.“
„Chudák, kdo ví, co se mu stalo! Možná potřebuje přijetí.“
„Možná mi jen chce pomoct, abych se vzpamatovala!“

A tak stále legitimizujeme chování, které nás potlačuje. Identifikujeme se jako problém a omlouváme to, co bychom neměli tolerovat.

Jak se osvobodit?

Náš vnitřní kritik nás nenechá na pokoji, dokud mu sami neukážeme, že naše hodnota není podmíněná strachem či vnějšími očekáváními.

Nauč se rozeznat jeho hru.
Nepodléhej obhajobě jeho postoje.
Zaměř se na svou vlastní sebeochranu a zdravé hranice.

Když ho přijmeme se vší jeho silou a pochopíme jeho mechanismy, dostaneme se do plného kontaktu se svou skutečnou podstatou. Místo autoimunitní reakce se staneme zdravými, silnými a láskyplnými bytostmi.

Jsi DOST

Všechno, co se děje uvnitř tebe, je cesta k uzdravení. Přestaň se omlouvat za to, jak se cítíš. Tvé pocity jsou oprávněné.

❤️ Nezapomínej, že nejsi problémem. Jsi DOST.